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在社交平台上，看到有网友求助：“领导强势挑剔爱指责，每天上班都很害怕，但是不想辞职，应该怎么办？”

在我们的日常工作中，领导的风格与我们的工作幸福度是息息相关的。

遇到情绪积极的领导，往往能提升团队凝聚力；相反，遇到情绪消极的领导，会减少员工上班的动力，对上班产生抵抗情绪，甚至因此影响身心健康。

今天想跟大家聊一聊：职场中，遇到习惯否定的领导，该怎么办？

一、什么是指责型领导？

朋友小菊就曾经遇到过指责型的领导，具体表现就是：对团队的工作方式和工作成果总是不满意，但是并不会说明是具体哪个地方不行，只是一味让下属反复修改。

指责型领导，按照类型分，大致可以分为以下几类：

1.完美主义型领导

这类领导对自己和对他人的要求一般都很高，无法容忍和接纳错误，因此对他人表现不满意就会开始指责。

2.控制型领导

这类领导通常会通过指责他人，来保持对环境或者对他人的控制，他们会要求所有的事情，必须按照自己的方式执行，不允许下属有任何的决策权。

3.情绪型领导

这类领导可能前一秒还在正常沟通，下一秒就因为一些细节不对直接情绪爆发，阴晴不定的脾气让人防不胜防，会用“这都不会”等话语让员工逐渐失去自信。

二、遇到“习惯否定”的领导，该怎么办？

1.稳住心态，避免情绪对抗

有网友分享：“在职场建立情绪壁垒真的很重要。”

领导发泄情绪本质上是通过输出给他人转移压力和焦虑，一旦不接下对方这个情绪，并且表现得很冷静，就事论事，对方就没有招了。

在遇到批评或者指责的时候，保持冷静，不要情绪上头，回应对方。

2.判断否定类型，针对性应对

工作中，并非所有的否定都是负面的，我们可以就事论事，先判断一下被领导否定的原因。

如果是因为事实性否定，有具体的理由，例如：数据出现错误，或者工作流程错误，这个时候，抓到领导话语中的关键信息，主动补全信息，及时修改方案；

如果是因为领导没有理解汇报的内容被否定，可以根据领导接收信息的风格，调整汇报内容和汇报方式；

如果是遇到没有任何理由的习惯性否定，例如：我觉得不行，感觉不对，这个时候可以主动追问细节，引导对方说出他的真实需求，再进行下一步的工作。

3.培养钝感力，屏蔽负面信息

在工作中，遇到控制欲比较强又习惯性否定下属的领导，可以做好课题分离，我们上班就是来赚钱的，不是为了获得谁的认可，在工作的时候，只专注事情本身，不要过于在意他人的看法。

明确领导的情绪是他自己的事情，我们千万不要因为对方的情绪影响到自己的工作。

结语：

总结起来就是，工作中，被领导否定千万不要自我怀疑。

如果是自己的问题，那就改；如果不是自己的问题，可以尝试与领导进行沟通；如果无法沟通，那么就选择性屏蔽一些负面信息，千万不要将他们的负面评价放在心上，并反复思考，陷入内耗。

值得注意的一点是：如果因为对方的言行已经影响到了你的身心健康，那么果断选择离开，也许是明智之举。