近期，在社交平台上看到这样一个问题：#你有没有一种感觉，本来很内耗的一份工作，辞职后一段时间之后，又觉得好像那份工作还行？#

在职场中，我们难免会有跳槽换工作，有时候也真的会觉得，之前离职的工作，好像也没有那么糟糕，可是在心里问一下自己，未必就愿意回去。

为什么原本一份让人内耗的工作，离职后就会改变想法呢？

一、为什么离职后会改变看法？

1.身处痛苦中会放大痛苦

会出现这种变化，核心原因就是：当你身处痛苦中，尤其是慢性长期的痛苦时，人会下意识地放大这种痛苦，上班本身就属于这种痛苦。

上班本身就是反人性的，只要在上班，就需要承受各种压力和责任；只要不断上班，就需要一直承受这些痛苦，长期下来，会让你不自觉地放大这些痛苦，所以没有多少人，是打心底里喜欢上班的。

2.人的大脑会模糊记忆

大家可能都有类似的感悟：经过一段时间，以前那些让人感到痛苦的事情，回忆起来并没有想象中那么痛苦。

这是因为大脑为了保护你，开启了“美颜”程序，将那些痛苦的记忆封存起来，将一些快乐的时光突显出来，让你觉得以前的经历也没有那么糟糕。

3.人讨厌不确定性

离职后觉得迷茫，是因为现在不知道下一份工作在哪里？会开始焦虑没有收入应该怎么办？

这是因为不确定性带来的恐惧，让你回想到之前的工作，会觉得即使痛苦，但是一切都是可以确定的。

二、有上面的心理变化该怎么办？

离职后一段时间，可能会因为闲下来没有事干的状态、经济压力或者求职焦虑，让你觉得之前的工作其实也“还行”，出现这种心理变化，该怎么办呢？

1.解决当下的困难

离职后觉得原本的工作没有那么糟，要回去吗？

这个时候，可以问自己这样几个问题：上一份工作，除了精神内耗，到底让自己失去了什么东西——是自信？自己的个人时间？还是健康的身体？

然后看看，这些失去的东西，能不能慢慢捡起来？觉得太累了就好好休息，疗愈自己的身体；想要去陪伴家人或者想要去看风景就去行动；有感兴趣的技能也可以投入时间去学习。



在辞职的这段时间，将自己的生活节奏重新建立起来，调整自己的身心状态，找到自己的价值感，给自己找到一些事情做，摆脱现在没有事情做的状态，就不会那么容易焦虑了。

2.注重未来的发展

朋友三三分享：她毕业后的第一份工作，就遇到了严重PUA的领导，得益于那三年的忍耐，让她从以前害怕跟人沟通的人，变成了现在被人刁难也能面不改色去据理力争的人。

在离职的时候，她领导还PUA她，说她性格出去外面会吃亏，但真的离开之后才发现，外面真的一路坦途，再也没有遇到比以前更难的事情了。

结语：

看过这样一个观点：“一份好工作，不是让你感觉‘还行’，而是让你觉得值得，你的付出、你的才华都能得到尊重和认可，都能换取对应的回报。“

如果你遇到了一份内耗的工作，那就将精力用在提升自己身上，尽量减少无谓的消耗，然后找准机会离开，如果已经离职了，那就去规划以后要走的路，不要怀念以前，告诉自己——以后的路会是更好走的路。