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职场中,遇到总跟你作对的同事,该怎么办?

智通直聘

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2026-09-10

职场中,遇到总跟你作对的同事,该怎么办?

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近期,看到有网友发帖吐槽:因为处处跟自己作对的同事,想要离职了。

网友表示:这个同事在跨部门合作的时候,总是不配合,还各种挑刺,本来想着忍一忍算了,后面对方变本加厉,越来越过分了,不知道该如何跟这类同事相处了。

人在职场走,难免会遇到气场不合或者因为工作“扯皮”的同事,遇到总跟你作对的同事,应该怎么办?

一、为什么同事总跟你作对?

1.利益不一致

职场中,你之所以会觉得同事处处针对你,是因为你下意识用人际关系的逻辑去理解他的行为。

职场的本质其实是利益交换,如果某个人跟你作对,大概率是因为你的存在挡了对方的路,例如升职加薪的名额只有一个,你们存在竞争关系;或者说,你的某些行为增加了他工作的成本。

2.性格合不来

除了利益冲突之外,还有就是,你们单纯性格上合不来,或者你曾经得罪过这个人。

这个时候,他们不在意利益,他们的目的也不是想要赢得某个机会,或者拿到一些资源,只是单纯跟你作对,想让你难受。

3.个人性格原因

除了利益不一致或者性格不合之外,总是被同事为难,还有一种可能性就是,这个同事爱欺生。

简单来说,就是老员工欺负新员工,他们觉得新人初来乍到,还来不及跟同事熟悉起来,他们会觉得刁难新人能显得自己地位高,所以会针对新来的同事

职场中跟同事沟通工作


二、遇到气场不合的同事怎么办?

职场中,遇到相处不来的同事,不能一味硬刚,这样可能会影响自己的职场形象,这个时候,可以分情况应对。

1.应对阴阳怪气:不接情绪,留好后手


如果对方只是逞一时口舌之快,没有触及你的实际利益的话,那么一定不要被对方牵着情绪走,先稳住自己的情绪,可以按照以下几个步骤处理。

当对方阴阳你的时候,不用跟对方生气辩解,用温和的方式反问对方或者用工作需求打断对方“施法”,然后找机会单独问问对方:“我是不是哪里得罪你了,有问题你可以直接说”,一些不敢公然撕破脸的人会因此收敛。

最后,将对方过分的言论记录下来,如果对方变本加厉或者搬弄是非,可以拿出证据,在领导面前说明具体情况。

2.应对抢功甩锅:工作留痕,学会反问

如果遇到甩锅或者抢功,这个时候一定不能一味退让,让事情公开化的同时,用反问的方式,让对方自己暴露话里面的漏洞,从而掌握谈话的主动权。

在这里分享几种大家可能会遇到的场景:

①让对方举证:当有人说你的方案没有考虑如何实现,可以反问这个点我们上次有提到过吗?可以帮我回顾一下吗?让对方提供证据,如果对不上,锅就原路返回。

②责任分摊:如果因为工作失误,对方全部将锅全部甩在你身上,先深呼吸保持冷静,用客观的语气说明分工。

例如:“当时这个项目我们分别负责的是A、B、C部分,你觉得我哪里不对请具体指出来。”分清责任,将事情摆在台面上,就没有空子可以钻。

职场中跟同事沟通和处理工作

③利用细节反问:一个团队协作工作延期被领导追问,同事说是你需求给的太晚了,这个时候可以列出细节:“按照之前说的交付周期具体在什么时间已经交付,是否是您那边时间线发生变动”。

遇到甩锅或者抢功的时候,用冷静克制的表达方式,跳出情绪进行沟通,能让你显得更加专业,更有底气。

需要格外强调的是:如果对方的行为已经触及了底线,涉及到了人身攻击等,一定要留好证据,果断维权,向你的直属领导或者HR反馈问题。

结语:


职场中,遇到气场不合或者一直跟你作对的同事,重点不是他们做了什么,而是你为了应对这些事情,花在这些事情上的精力。

职场的主线任务还是赚钱和成长,如果职场中遇到了比较糟心的关系,不用过度理会,将精力主要放在提升核心竞争力、拿到亮眼的业绩上,你能力越强越是不可替代,别人攻击你的成本就会越来越高,自然也会有所收敛。

当然,如果是遇到同事都勾心斗角,也不要一直在有毒的环境中忍耐,攒够实力努力去更好的环境中,才更加有利于自己的发展。

留言说说:关于应对职场上总是和自己作对的同事,你有哪些实用的小技巧?