近期，在社交平台看到网友求助：“近半年几乎天天加班，结果汇报时领导说没有抓住重点，开始怀疑是能力不够，还是目前的环境不适合自己。”

在职场中，工作很努力却总是被否定，该坚持证明自己还是尽快换环境？

一、没有方向的努力，会放大焦虑

职场中，很多人会有这样的疑问：“为什么越努力工作，反而越难涨薪？”

明明承担了更多的工作，牺牲了很多自己的个人时间，每天加班到很晚，但等到升职或者加薪的时候，排在前面的名单里却没有自己。

久而久之，会觉得很失落，甚至开始怀疑自己是不是能力不行，所以得不到很好的机会。

出现这个问题，很大程度上是因为——职场中，努力≠结果。

有网友分享：自己以前就遇到过类似的问题，因为能力不错，承担了很多工作，但时间都花在了完成一些低价值的工作上，没有时间去思考如何做出有亮点的工作，工资一直都涨不上去。

换了一份工作才知道，其实这个不仅仅是环境的问题，领导是否看到自己的价值，才是决定升职加薪的重要因素。

职场的本质是价值交换，在领导的眼中，努力工作是你的付出，领导在意的是结果。想要得到领导的认可，还是要用工作成果说话。

二、工作被否定，该如何破局？

如果努力工作还一直被否定，不妨试试从以下几个方向着手，先尝试改变自己的工作方式。

1.收到任务先向上对齐目标

收到领导的任务后，先别急着干活儿，可以跟领导对齐一下工作的目标，具体可以询问一下领导这几个问题：

这项工作的目标是什么？
希望达到一个怎样的效果？
对这项任务的最低预期是怎样的？
截止日期是多久？

问了以上问题之后，将领导说的话记下来，并用一句话复述给对方，等领导确认了再开始执行，就会避免大方向出现偏差，避免后续要不断返工。

2.将精力放在重点工作上

如果是工作量很大，工作任务比较繁杂的情况，可以先抓重点工作，合理安排自己的时间，将精力主要放在一些能干出亮点的工作上。

每天刚开始上班的时候，可以将手头的工作分为以下几类：重要且紧急的工作、重要但是不紧急的工作、紧急但不重要的工作、不紧急也不重要的工作。

将这些工作列为一个待办清单，优先处理重要且紧急的工作，将这类领导明确关注的工作放在自己精力最好的时间段，集中去完成。

此外，还可以将一些同类型的工作集中处理，例如回复消息、整理文件等等，安排在一个固定的时间段，避免精力被分散。

如果手头工作实在很多，自己已经无暇顾及了，也不要一味硬撑，可以跟领导求助：“目前手头有ABC项工作需要推进，您看哪项工作优先级更高，我先重点完成，其余按照顺延后的时间交付。”

3.学习如何向上汇报

只是一味干活儿，但是不会汇报，也会让领导看不到你的成果和付出，自然也无法给你更多的资源。

在汇报工作之前，可以提前做好准备，打一个腹稿，准备好要说的问题和领导可能会问到的问题。

在汇报工作的时候，这里有一套汇报公式：先说结果，再简述过程，如果完成得很好，就重点说付出；如果结果不好，就可以说一个初步的解决方案，再说下一步的计划。

结语：

职场中，努力被否定，不一定是环境的问题，也跟工作方向和工作方式有关，可以尝试多给一点沉淀专业知识和成长的时间。

需要注意的是，如果你发现已经做了上面所有能做的，但还是一直被否定，那也不用在这样的环境中一直消耗自己，可以去看看外面其他的一些工作机会，在适合自己发展的环境中付出，会更容易得到收获。