工作几年后才发现，职场中有些道理，要是能早知道就好了，真的能避开很多坑。

一、身体是革命的本钱

工作以来，有些朋友因为工作焦虑，天天失眠，有些朋友为了工作拼命熬夜，体检指标异常，进了几次医院；还有人因为工作压力大，怀疑人生。

工作固然重要，但健康更重要。为了工作努力可以，但要把握一个度，不要为了工作拼命。

想要有一个健康的身体，除了身体健康，心理健康和情绪健康也同样值得重视。在工作中，做好课题分离，多把注意力放在自己的成长上，不要想着去改变别人，也不要为过去的事情后悔。

二、问题和情绪是两件事

很多人在遇到事情的时候，容易情绪上头，甚至有时候会做出一些不太理智的事情。

职场中，为了解决问题，先不要有消极的情绪，冷静地想想：“想要达到的目的是什么、现在应该怎么做、是不是已经做了所有能做的事情”……

先把注意力集中在解决问题上，如果还有能做的，那就先去解决问题，如果已经做了能做的所有事情，那么可以调整一下状态，尽量避免被负面情绪长时间影响。

三、升职加薪在于展现价值

很多人在提升职加薪的时候，有一个误区，就是只跟领导展示以往取得的业绩或者成果。

除了汇报过往的工作，让领导看到你做了哪些别人没有做的事情之外，还要给领导展示，给你加薪之后，你还能创造什么价值。

在申请加薪之前，可以构思一下未来几个月或者一年的工作计划，给领导描述一下未来你可以创造什么效益，或者打造出什么团队。

四、负面语言会限制思维

心情不好的时候，我们总是会吐槽：“好难熬啊，烦死了”等消极的话语，其实这些负面语言也会影响我们的思考方式，让人变得更加烦躁。

可以尝试转换一下思维，多说一点积极的话语，培养对负面情绪的抵抗力，例如觉得一项工作处理起来很琐碎，那么就给自己积极的心理暗示，可以说：加油，等完成之后好好犒劳一下自己，这样也会更有动力去完成工作。

五、学会跟领导相处很重要

职场中，跟领导的相处方式直接影响到工作的体验感。

很多人会怕领导，其实我们跟领导的关系本质上是协作而不是对立，领导需要我们努力工作获取他的业绩，我们需要领导得到升职加薪，跟领导相处需要尊重而不是畏惧。

工作中，学会主动跟领导汇报工作，而不是等到领导来询问你的工作进度，也会让领导更加熟悉你的工作。

此外，当与领导观点冲突的时候，不要试图跟领导讲道理，这并不是面子的问题，而是当一个人沉浸在自己的理解中的时候，你更正了错误信息，反而会加深对方对原本信息的信任。

六、不要被工作物化成工具

工作久了，有些人在一个行业或者岗位待久了，会容易陷入到自己的工作细节里面，思维和行为都被驯化为一种“工具”了，看事情也会用自己的固有认知来看待事情，长期以往也会影响自己的职业发展。

在工作中，可以定期做一些复盘，并去做一些深度思考，看看自己所在的行业对社会的一些贡献，自己所在的岗位对单位有什么贡献，这样也有助于找到自己的职业发展方向。

七、不要在工作中找意义

很多人为了一份工作，付出了自己的辛苦努力，于是就想要在工作中找到一些额外的收获，例如：要在职场中交到朋友，收获友谊；要升职加薪，收获别人的尊重……

都说“期望越高，失望越大”，工作可以努力，但尽量不要对一份工作的期望值太高，因为对很多人来说，工作本身只是带来一份收入，强行去找一些额外的意义，反而会因此内耗。

八、能力是职场的立身之本

想要在职场混得风生水起，能力才是你的立身之本。

持续学习和提升，培养一些离开当前的平台，还能带走的专业能力，无论外界环境如何变化，也能拥有随时说走就走的勇气。

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